Kecombrang atau honje (Etlingera elatior) adalah tanaman rempah yang banyak digunakan dalam masakan Asia Tenggara. Tanaman ini dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, sehingga sering digunakan sebagai tanaman obat keluarga.
Bagian tanaman kecombrang yang digunakan sebagai obat adalah bunga, rimpang, dan daunnya. Bunga kecombrang mengandung flavonoid dan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker. Rimpang kecombrang mengandung minyak atsiri dan gingerol yang dapat meredakan nyeri, peradangan, dan mual. Sedangkan daun kecombrang mengandung vitamin C dan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga:
- Menjaga kesehatan jantung
- Mencegah kanker
- Meredakan nyeri
- Mengurangi peradangan
- Mencegah mual
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Mengatasi masuk angin
- Meningkatkan nafsu makan
- Mengobati demam
Tanaman kecombrang dapat diolah menjadi berbagai macam obat tradisional, seperti jamu, teh, dan minyak oles. Selain itu, kecombrang juga dapat dikonsumsi langsung sebagai lalapan atau bumbu masakan.
Mengenal Tanaman Kecombrang Sebagai Tanaman Obat Keluarga
Tanaman kecombrang (Etlingera elatior) memiliki banyak manfaat kesehatan, sehingga sering digunakan sebagai tanaman obat keluarga. Berikut ini adalah 9 aspek penting terkait tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga:
- Nama Latin:Etlingera elatior
- Nama Daerah: Honje, kantan, siantan
- Bagian Tanaman yang Digunakan: Bunga, rimpang, dan daun
- Kandungan: Flavonoid, antioksidan, minyak atsiri, gingerol, vitamin C, zat besi
- Manfaat: Menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, meredakan nyeri, mengurangi peradangan, mencegah mual, meningkatkan kesehatan pencernaan, mengatasi masuk angin, meningkatkan nafsu makan, mengobati demam
- Cara Penggunaan: Jamu, teh, minyak oles, lalapan, bumbu masakan
- Efek Samping: Umumnya aman dikonsumsi, tetapi dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang
- Interaksi Obat: Dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah
- Tips Konsumsi: Konsumsi dalam jumlah sedang, jangan berlebihan
Demikianlah 9 aspek penting terkait tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga. Tanaman ini memiliki banyak manfaat kesehatan, sehingga dapat menjadi pilihan alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Namun, perlu diingat untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menggunakan tanaman obat, termasuk kecombrang.
Nama Latin
Nama Latin Etlingera elatior merupakan identitas ilmiah dari tanaman kecombrang. Nama ini sangat penting dalam mengenal tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga karena memiliki beberapa fungsi krusial:
- Klasifikasi Ilmiah: Nama Latin berfungsi untuk mengklasifikasikan tanaman kecombrang secara ilmiah, menempatkannya dalam genus Etlingera dan spesies elatior. Klasifikasi ini penting untuk membedakan kecombrang dengan tanaman lain yang mungkin memiliki nama daerah yang sama.
- Identifikasi Tanaman: Nama Latin Etlingera elatior memudahkan identifikasi tanaman kecombrang, terutama bagi peneliti, ahli botani, dan praktisi kesehatan. Dengan menggunakan nama Latin, mereka dapat memastikan bahwa mereka mengacu pada tanaman yang sama, terlepas dari perbedaan nama daerah di berbagai wilayah.
- Informasi Manfaat Kesehatan: Nama Latin Etlingera elatior terhubung dengan berbagai penelitian ilmiah yang telah menguji dan membuktikan manfaat kesehatan dari tanaman kecombrang. Penelitian ini memberikan dasar ilmiah untuk penggunaan kecombrang sebagai tanaman obat keluarga.
- Standarisasi Tanaman Obat: Nama Latin Etlingera elatior digunakan dalam standarisasi tanaman obat, memastikan bahwa produk herbal yang mengandung kecombrang memiliki kualitas dan kemurnian yang terjamin. Standarisasi ini penting untuk keamanan dan efektivitas pengobatan herbal.
Dengan demikian, nama Latin Etlingera elatior memiliki peran penting dalam mengenal tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga. Nama ini menyediakan dasar ilmiah, memudahkan identifikasi, dan mendukung standarisasi penggunaan kecombrang dalam pengobatan herbal.
Nama Daerah
Kecombrang dikenal dengan berbagai nama daerah di Indonesia, seperti honje, kantan, dan siantan. Keanekaragaman nama daerah ini mencerminkan kekayaan budaya dan penggunaan tradisional kecombrang sebagai tanaman obat keluarga di berbagai wilayah.
- Identifikasi dan Klasifikasi Lokal: Nama daerah membantu mengidentifikasi dan mengklasifikasikan kecombrang secara lokal, membedakannya dari tanaman lain yang mungkin memiliki nama ilmiah atau nama daerah yang berbeda.
- Penggunaan Tradisional: Nama daerah mencerminkan penggunaan tradisional kecombrang sebagai tanaman obat keluarga. Misalnya, nama “honje” di Jawa Barat merujuk pada penggunaan bunga kecombrang sebagai lalapan atau bumbu masakan.
- Preservasi Pengetahuan Tradisional: Nama daerah berperan dalam melestarikan pengetahuan tradisional tentang penggunaan tanaman obat. Dengan menggunakan nama daerah, masyarakat dapat terus mewariskan pengetahuan tentang manfaat dan cara penggunaan kecombrang secara turun-temurun.
- Promosi Tanaman Obat Lokal: Penggunaan nama daerah dapat membantu mempromosikan tanaman obat lokal, seperti kecombrang. Dengan mengenal nama daerahnya, masyarakat menjadi lebih familiar dan tertarik untuk menggunakan tanaman obat ini.
Dengan demikian, nama daerah “honje, kantan, siantan” memiliki kaitan yang erat dengan “Mengenal Tanaman Kecombrang Sebagai Tanaman Obat Keluarga”. Nama-nama daerah ini mencerminkan kekayaan budaya, penggunaan tradisional, dan upaya pelestarian pengetahuan tentang tanaman obat yang berharga ini.
Bagian Tanaman yang Digunakan
Dalam mengenal tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga, penting untuk mengetahui bagian tanaman yang digunakan. Kecombrang memiliki tiga bagian utama yang dimanfaatkan untuk pengobatan, yaitu bunga, rimpang, dan daun.
Bunga kecombrang mengandung flavonoid dan antioksidan yang tinggi. Flavonoid bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker. Sementara antioksidan berperan dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Rimpang kecombrang mengandung minyak atsiri dan gingerol. Minyak atsiri bersifat antiinflamasi dan dapat meredakan nyeri, seperti sakit kepala dan nyeri sendi. Gingerol juga memiliki sifat antiinflamasi dan antimual.
Daun kecombrang kaya akan vitamin C dan zat besi. Vitamin C berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Zat besi penting untuk mencegah anemia dan menjaga kesehatan darah.
Dengan mengetahui bagian tanaman kecombrang yang digunakan untuk pengobatan, kita dapat memanfaatkannya secara optimal. Misalnya, bunga kecombrang dapat digunakan untuk mengatasi masalah jantung dan kanker. Rimpang kecombrang dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan mual. Sementara daun kecombrang dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah anemia.
Penggunaan bagian tanaman yang tepat dapat memaksimalkan manfaat tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga. Namun, perlu diingat untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menggunakan tanaman obat, termasuk kecombrang.
Kandungan
Kandungan senyawa aktif dalam tanaman kecombrang menjadikannya tanaman obat yang berharga bagi kesehatan keluarga. Berikut adalah beberapa kandungan penting dalam kecombrang dan peranannya dalam pengobatan:
- Flavonoid dan antioksidan: Senyawa ini berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
- Minyak atsiri dan gingerol: Kandungan ini memberikan efek antiinflamasi dan pereda nyeri. Minyak atsiri dan gingerol dapat membantu mengatasi masalah seperti sakit kepala, nyeri sendi, dan mual.
- Vitamin C: Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Konsumsi vitamin C yang cukup dapat membantu mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
- Zat besi: Zat besi merupakan mineral penting untuk pembentukan sel darah merah. Konsumsi zat besi yang cukup dapat membantu mencegah anemia.
Dengan kandungan senyawa aktif yang lengkap, tanaman kecombrang dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Bunga kecombrang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker. Rimpang kecombrang dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan mual. Sedangkan daun kecombrang dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah anemia.
Meskipun tanaman kecombrang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun perlu diingat untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menggunakannya, terutama bagi ibu hamil, menyusui, dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu.
Manfaat
Tanaman kecombrang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan keluarga, di antaranya menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, meredakan nyeri, mengurangi peradangan, mencegah mual, meningkatkan kesehatan pencernaan, mengatasi masuk angin, meningkatkan nafsu makan, dan mengobati demam. Manfaat-manfaat ini dapat diperoleh dari berbagai bagian tanaman kecombrang, seperti bunga, rimpang, dan daun.
- Menjaga kesehatan jantung
Kandungan flavonoid dan antioksidan dalam bunga kecombrang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, antioksidan juga dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Mencegah kanker
Flavonoid dan antioksidan dalam bunga kecombrang juga dapat membantu mencegah kanker dengan cara menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel kanker). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi flavonoid dan antioksidan secara teratur dapat menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker usus besar.
- Meredakan nyeri
Minyak atsiri dan gingerol dalam rimpang kecombrang memiliki sifat antiinflamasi dan pereda nyeri. Kandungan ini dapat membantu meredakan nyeri sendi, sakit kepala, dan nyeri otot. Minyak atsiri kecombrang juga dapat digunakan sebagai aromaterapi untuk meredakan stres dan kecemasan.
- Mengurangi peradangan
Minyak atsiri dan gingerol dalam rimpang kecombrang juga dapat membantu mengurangi peradangan. Sifat antiinflamasi ini dapat bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit yang berhubungan dengan peradangan, seperti radang sendi, asma, dan penyakit Crohn.
Selain manfaat-manfaat yang disebutkan di atas, tanaman kecombrang juga dapat digunakan untuk mengatasi masuk angin, meningkatkan nafsu makan, dan mengobati demam. Konsumsi bunga kecombrang dapat membantu meredakan gejala masuk angin, seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Sementara itu, rimpang kecombrang dapat digunakan untuk meningkatkan nafsu makan dan mengobati demam.
Dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan, tanaman kecombrang dapat menjadi pilihan alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan keluarga. Namun, perlu diingat untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menggunakan tanaman obat, termasuk kecombrang.
Cara Penggunaan
Cara penggunaan tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga sangat beragam, mulai dari jamu, teh, minyak oles, lalapan, hingga bumbu masakan. Keragaman cara penggunaan ini menunjukkan bahwa tanaman kecombrang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, dan dapat digunakan dalam berbagai bentuk untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Misalnya, bunga kecombrang dapat digunakan sebagai bahan jamu untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker. Rimpang kecombrang dapat digunakan untuk membuat teh untuk meredakan nyeri dan mengurangi peradangan. Minyak oles dari rimpang kecombrang dapat digunakan untuk mengatasi masuk angin dan meningkatkan nafsu makan. Daun kecombrang dapat digunakan sebagai lalapan atau bumbu masakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah anemia.
Dengan mengetahui berbagai cara penggunaan tanaman kecombrang, kita dapat memanfaatkannya secara optimal untuk menjaga kesehatan keluarga. Namun, perlu diingat untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menggunakan tanaman obat, termasuk kecombrang.
Efek Samping
Meskipun tanaman kecombrang umumnya aman dikonsumsi, namun perlu diketahui bahwa beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap tanaman ini. Reaksi alergi terhadap kecombrang dapat bervariasi, mulai dari ringan hingga berat.
- Alergi Ringan
Reaksi alergi ringan terhadap kecombrang biasanya berupa gatal-gatal, kemerahan, dan bengkak pada kulit. Gejala ini dapat muncul setelah mengonsumsi kecombrang atau menyentuh bagian tanaman tertentu.
- Alergi Berat
Pada kasus yang jarang terjadi, beberapa orang dapat mengalami reaksi alergi berat terhadap kecombrang, yang disebut anafilaksis. Anafilaksis adalah reaksi alergi yang mengancam jiwa dan dapat menyebabkan kesulitan bernapas, penurunan tekanan darah, dan bahkan kematian.
Jika Anda mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi atau menyentuh tanaman kecombrang, segera hentikan penggunaannya dan cari pertolongan medis. Penting untuk diketahui bahwa reaksi alergi dapat terjadi meskipun Anda tidak pernah mengalami alergi terhadap kecombrang sebelumnya.
Untuk meminimalkan risiko reaksi alergi, disarankan untuk mengonsumsi kecombrang dalam jumlah sedang dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya sebagai obat herbal. Dokter dapat memberikan saran yang tepat tentang penggunaan kecombrang yang aman dan efektif untuk mengatasi masalah kesehatan Anda.
Interaksi Obat
Penting untuk diketahui bahwa tanaman kecombrang dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah, seperti warfarin dan heparin. Interaksi ini dapat meningkatkan risiko pendarahan karena kecombrang mengandung senyawa yang dapat menghambat pembekuan darah.
Oleh karena itu, bagi penderita yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau apoteker sebelum menggunakan tanaman kecombrang sebagai obat herbal. Dokter atau apoteker dapat memberikan saran yang tepat tentang penggunaan kecombrang yang aman dan efektif, serta memantau kondisi pasien secara berkala.
Memahami potensi interaksi obat ini sangat penting untuk memastikan penggunaan tanaman kecombrang sebagai obat keluarga yang aman dan bertanggung jawab. Dengan berkonsultasi dengan dokter atau apoteker, pasien dapat memperoleh informasi yang akurat dan meminimalkan risiko efek samping yang tidak diinginkan.
Tips Konsumsi
Dalam mengenal tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga, penting untuk memahami tips konsumsinya, yaitu mengonsumsi dalam jumlah sedang, jangan berlebihan. Tips ini memiliki kaitan erat dengan aspek-aspek berikut:
- Keamanan dan Efek Samping: Konsumsi kecombrang berlebihan dapat meningkatkan risiko efek samping, seperti alergi dan interaksi obat. Mengonsumsi dalam jumlah sedang membantu meminimalkan risiko tersebut.
- Khasiat Optimal: Mengonsumsi kecombrang dalam jumlah yang dianjurkan dapat memberikan khasiat yang optimal tanpa menimbulkan efek samping. Konsumsi berlebihan tidak selalu meningkatkan manfaat, justru dapat mengurangi efektivitasnya.
- Penggunaan Jangka Panjang: Konsumsi kecombrang berlebihan dalam jangka panjang dapat membebani organ tubuh, seperti hati dan ginjal. Mengonsumsi dalam jumlah sedang memungkinkan penggunaan kecombrang jangka panjang untuk menjaga kesehatan secara berkelanjutan.
- Variasi Konsumsi: Tips ini mendorong variasi konsumsi tanaman obat, termasuk kecombrang. Dengan tidak bergantung pada satu jenis tanaman obat saja, tubuh dapat memperoleh manfaat dari berbagai sumber nutrisi dan senyawa aktif.
Dengan memahami dan menerapkan tips konsumsi kecombrang dalam jumlah sedang, kita dapat memanfaatkan khasiatnya sebagai tanaman obat keluarga secara aman dan efektif. Konsumsi yang bijak tidak hanya meminimalkan risiko efek samping, tetapi juga memastikan penggunaan kecombrang yang berkelanjutan untuk menjaga kesehatan keluarga.
FAQ Mengenal Tanaman Kecombrang Sebagai Tanaman Obat Keluarga
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya mengenai tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga:
Pertanyaan 1: Apakah tanaman kecombrang aman dikonsumsi?
Jawaban: Umumnya ya, tanaman kecombrang aman dikonsumsi. Namun, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi. Selain itu, bagi penderita yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kecombrang karena dapat berinteraksi dengan obat tersebut.
Pertanyaan 2: Apa saja manfaat tanaman kecombrang?
Jawaban: Tanaman kecombrang memiliki banyak manfaat, antara lain menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, meredakan nyeri, mengurangi peradangan, mencegah mual, meningkatkan kesehatan pencernaan, mengatasi masuk angin, meningkatkan nafsu makan, dan mengobati demam.
Pertanyaan 3: Bagaimana cara menggunakan tanaman kecombrang?
Jawaban: Tanaman kecombrang dapat digunakan dalam berbagai bentuk, antara lain jamu, teh, minyak oles, lalapan, dan bumbu masakan.
Pertanyaan 4: Berapa banyak tanaman kecombrang yang boleh dikonsumsi?
Jawaban: Tanaman kecombrang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko efek samping.
Pertanyaan 5: Apakah tanaman kecombrang dapat digunakan untuk mengobati semua penyakit?
Jawaban: Tidak, tanaman kecombrang tidak dapat digunakan untuk mengobati semua penyakit. Meskipun memiliki banyak manfaat, namun tanaman kecombrang hanya dapat digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu.
Pertanyaan 6: Di mana saya bisa mendapatkan tanaman kecombrang?
Jawaban: Tanaman kecombrang dapat ditemukan di pasar tradisional atau toko bahan makanan Asia.
Dengan memahami informasi ini, kita dapat memanfaatkan tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga secara aman dan efektif.
Kesimpulan: Tanaman kecombrang merupakan tanaman obat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, perlu diingat untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menggunakan tanaman obat, termasuk kecombrang.
Artikel Terkait:
Tips Mengenal Tanaman Kecombrang Sebagai Tanaman Obat Keluarga
Untuk mengenal dan memanfaatkan tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga secara optimal, berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan:
Tip 1: Ketahui Kandungan dan Manfaatnya
Pahami kandungan senyawa aktif dan manfaat kesehatan dari tanaman kecombrang, seperti flavonoid, antioksidan, minyak atsiri, dan vitamin C. Pengetahuan ini akan membantu Anda menggunakan kecombrang secara tepat untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu.
Tip 2: Pilih Bagian Tanaman yang Tepat
Kecombrang memiliki bagian tanaman yang berbeda dengan manfaat yang beragam. Bunga kecombrang bermanfaat untuk kesehatan jantung, rimpang kecombrang untuk meredakan nyeri, dan daun kecombrang untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Pilih bagian tanaman yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.
Tip 3: Gunakan Secara Moderat
Konsumsi tanaman kecombrang dalam jumlah sedang untuk meminimalkan risiko efek samping. Meskipun umumnya aman, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan alergi atau interaksi obat pada beberapa orang.
Tip 4: Konsultasikan dengan Ahli Kesehatan
Sebelum menggunakan tanaman kecombrang sebagai obat herbal, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan. Mereka dapat memberikan saran yang tepat tentang penggunaan kecombrang yang aman dan efektif, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Tip 5: Variasikan Konsumsi Tanaman Obat
Jangan hanya mengandalkan satu jenis tanaman obat saja. Variasikan konsumsi tanaman obat, termasuk kecombrang, untuk memperoleh manfaat kesehatan yang lebih komprehensif dan meminimalkan ketergantungan pada satu jenis tanaman.
Kesimpulan:
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat mengenal dan memanfaatkan tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga secara aman dan efektif. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk memastikan penggunaan kecombrang yang tepat sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.
Kesimpulan
Tanaman kecombrang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sehingga sering digunakan sebagai tanaman obat keluarga. Berbagai bagian tanaman kecombrang, seperti bunga, rimpang, dan daun, mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, antioksidan, minyak atsiri, dan vitamin C. Senyawa aktif ini memberikan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, meredakan nyeri, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan pencernaan, mengatasi masuk angin, meningkatkan nafsu makan, dan mengobati demam.
Untuk memanfaatkan tanaman kecombrang sebagai tanaman obat keluarga secara optimal, penting untuk mengetahui kandungan dan manfaatnya, memilih bagian tanaman yang tepat, menggunakannya secara moderat, berkonsultasi dengan ahli kesehatan, dan memvariasikan konsumsi tanaman obat. Dengan mengikuti tips ini, masyarakat dapat memanfaatkan tanaman kecombrang sebagai pilihan alami untuk menjaga kesehatan keluarga.
Youtube Video:
