Manfaat Tanaman Legundi Bagi Pria

Tanaman legundi (Vitex trifolia L.) merupakan tanaman obat yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Tanaman ini mengandung berbagai senyawa aktif, seperti flavonoid, terpenoid, dan alkaloid, yang memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan, termasuk bagi pria.

Salah satu manfaat tanaman legundi bagi pria adalah meningkatkan kualitas sperma. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tanaman legundi dapat meningkatkan jumlah, motilitas, dan morfologi sperma pada pria yang mengalami infertilitas. Selain itu, tanaman legundi juga dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, hormon yang penting untuk produksi sperma dan fungsi seksual pria.

Selain itu, tanaman legundi juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa aktif dalam tanaman ini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran reproduksi pria, yang dapat meningkatkan kesehatan sperma dan kesuburan. Tanaman legundi juga dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat meningkatkan kesehatan reproduksi secara keseluruhan.

Manfaat Tanaman Legundi Bagi Pria

Tanaman legundi (Vitex trifolia L.) memiliki beragam manfaat bagi kesehatan pria, terutama terkait dengan kesehatan reproduksi. Berikut adalah 9 aspek penting terkait manfaat tanaman legundi bagi pria:

• Meningkatkan kualitas sperma
• Meningkatkan kadar testosteron
• Mengurangi peradangan saluran reproduksi
• Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas
• Meningkatkan kesuburan
• Mengatasi disfungsi ereksi
• Meningkatkan libido
• Menjaga kesehatan prostat
• Sebagai afrodisiak alami

Berbagai aspek manfaat tanaman legundi bagi pria tersebut saling terkait dan berkontribusi pada kesehatan reproduksi pria secara keseluruhan. Misalnya, peningkatan kualitas sperma dan kadar testosteron dapat meningkatkan kesuburan dan mengatasi disfungsi ereksi. Selain itu, sifat anti-inflamasi dan antioksidan tanaman legundi dapat melindungi organ reproduksi pria dari kerusakan dan menjaga kesehatannya.

Meningkatkan kualitas sperma

Kualitas sperma merupakan faktor penting dalam kesuburan pria. Sperma yang berkualitas baik memiliki jumlah, motilitas, dan morfologi yang optimal, sehingga dapat membuahi sel telur dengan lebih efektif. Tanaman legundi memiliki manfaat dalam meningkatkan kualitas sperma, sehingga dapat meningkatkan peluang kehamilan pada pasangan yang sedang menjalani program hamil.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine menunjukkan bahwa ekstrak tanaman legundi dapat meningkatkan jumlah, motilitas, dan morfologi sperma pada pria yang mengalami infertilitas. Penelitian tersebut melibatkan 60 pria yang mengalami infertilitas idiopatik (penyebab tidak diketahui). Setelah mengonsumsi ekstrak tanaman legundi selama 3 bulan, terjadi peningkatan yang signifikan pada jumlah, motilitas, dan morfologi sperma pada kelompok yang mengonsumsi ekstrak tanaman legundi dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Meningkatkan kualitas sperma merupakan aspek penting dalam manfaat tanaman legundi bagi pria, karena kualitas sperma yang baik sangat berpengaruh pada kesuburan pria. Dengan meningkatkan kualitas sperma, tanaman legundi dapat membantu pasangan yang sedang menjalani program hamil untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Meningkatkan kadar testosteron

Testosteron merupakan hormon penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh pria, termasuk perkembangan karakteristik seksual, produksi sperma, dan massa otot. Kadar testosteron yang optimal sangat penting untuk kesehatan reproduksi dan seksual pria.

Tanaman legundi memiliki manfaat dalam meningkatkan kadar testosteron pada pria. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa ekstrak tanaman legundi dapat meningkatkan kadar testosteron pada tikus jantan. Studi tersebut menunjukkan bahwa ekstrak tanaman legundi dapat menghambat aktivitas enzim aromatase, yang berperan dalam konversi testosteron menjadi estrogen. Dengan menghambat aktivitas enzim aromatase, kadar testosteron dalam tubuh dapat meningkat.

Peningkatan kadar testosteron merupakan aspek penting dalam manfaat tanaman legundi bagi pria, karena testosteron berperan penting dalam berbagai fungsi fisiologis pria. Kadar testosteron yang optimal dapat meningkatkan kesuburan, massa otot, dan libido, serta mengurangi risiko disfungsi ereksi dan osteoporosis.

Mengurangi peradangan saluran reproduksi

Peradangan pada saluran reproduksi pria dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, cedera, atau kondisi medis tertentu. Peradangan ini dapat menyebabkan gangguan pada produksi sperma, motilitas sperma, dan kesehatan saluran reproduksi secara keseluruhan. Tanaman legundi memiliki manfaat dalam mengurangi peradangan pada saluran reproduksi pria, sehingga dapat meningkatkan kesehatan reproduksi dan kesuburan.

• Sifat anti-inflamasi

  Tanaman legundi mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran reproduksi, sehingga dapat memperbaiki kesehatan sperma dan meningkatkan kesuburan.

• Menghambat sitokin pro-inflamasi

  Tanaman legundi dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, yaitu molekul yang berperan dalam proses peradangan. Dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, tanaman legundi dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran reproduksi.

• Meningkatkan antioksidan

  Tanaman legundi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel pada saluran reproduksi dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel.

• Meningkatkan aliran darah

  Tanaman legundi dapat membantu meningkatkan aliran darah ke saluran reproduksi. Aliran darah yang baik dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan saluran reproduksi secara keseluruhan.

Dengan mengurangi peradangan pada saluran reproduksi, tanaman legundi dapat membantu meningkatkan kesehatan sperma, kesuburan, dan kesehatan reproduksi pria secara keseluruhan.

Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh, termasuk pada organ reproduksi pria. Kerusakan akibat radikal bebas dapat mengganggu produksi sperma, motilitas sperma, dan kesehatan saluran reproduksi secara keseluruhan. Tanaman legundi memiliki manfaat dalam melindungi sel-sel pada organ reproduksi pria dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat menjaga kesehatan reproduksi pria.

• Antioksidan

  Tanaman legundi mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan terpenoid, yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Antioksidan ini bekerja dengan cara memberikan elektron kepada radikal bebas, sehingga menstabilkannya dan mencegahnya merusak sel.

• Meningkatkan aktivitas enzim antioksidan

  Tanaman legundi dapat membantu meningkatkan aktivitas enzim antioksidan alami dalam tubuh, seperti glutathione peroxidase dan superoksida dismutase. Enzim-enzim ini berperan penting dalam mendetoksifikasi radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

• Mengurangi stres oksidatif

  Stres oksidatif terjadi ketika produksi radikal bebas berlebihan atau ketika tubuh tidak memiliki cukup antioksidan untuk menetralkannya. Tanaman legundi dapat membantu mengurangi stres oksidatif dengan meningkatkan aktivitas antioksidan dan menetralkan radikal bebas, sehingga melindungi sel-sel dari kerusakan.

• Meningkatkan kesehatan sperma

  Kerusakan akibat radikal bebas dapat mengganggu produksi sperma, motilitas sperma, dan morfologi sperma. Tanaman legundi, dengan sifat antioksidannya, dapat membantu melindungi sel-sel sperma dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga meningkatkan kesehatan sperma dan kesuburan pria.

Dengan melindungi sel-sel pada organ reproduksi pria dari kerusakan akibat radikal bebas, tanaman legundi dapat membantu menjaga kesehatan reproduksi pria, meningkatkan kesuburan, dan mengurangi risiko gangguan reproduksi yang terkait dengan stres oksidatif.

Meningkatkan kesuburan

Kesuburan merupakan kemampuan untuk bereproduksi. Pada pria, kesuburan dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti kualitas sperma, kadar hormon, dan kesehatan saluran reproduksi. Tanaman legundi memiliki manfaat dalam meningkatkan kesuburan pria, sehingga dapat membantu pasangan yang sedang menjalani program hamil.

Berbagai aspek manfaat tanaman legundi bagi pria, seperti meningkatkan kualitas sperma, kadar testosteron, dan mengurangi peradangan saluran reproduksi, secara langsung berkontribusi pada peningkatan kesuburan pria. Kualitas sperma yang baik, kadar testosteron yang optimal, dan kesehatan saluran reproduksi yang terjaga merupakan faktor-faktor penting dalam proses reproduksi pria.

Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara konsumsi tanaman legundi dan peningkatan kesuburan pria. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine menemukan bahwa ekstrak tanaman legundi dapat meningkatkan jumlah, motilitas, dan morfologi sperma pada pria yang mengalami infertilitas idiopatik. Studi tersebut melibatkan 60 pria yang mengalami infertilitas idiopatik (penyebab tidak diketahui). Setelah mengonsumsi ekstrak tanaman legundi selama 3 bulan, terjadi peningkatan yang signifikan pada jumlah, motilitas, dan morfologi sperma pada kelompok yang mengonsumsi ekstrak tanaman legundi dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Peningkatan kesuburan merupakan salah satu manfaat utama tanaman legundi bagi pria. Dengan meningkatkan kualitas sperma, kadar testosteron, dan kesehatan saluran reproduksi, tanaman legundi dapat membantu pasangan yang sedang menjalani program hamil untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Mengatasi disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi (DE) adalah suatu kondisi di mana pria mengalami kesulitan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup untuk aktivitas seksual. DE dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah psikologis, kondisi medis tertentu, atau efek samping obat-obatan. Tanaman legundi memiliki manfaat dalam mengatasi disfungsi ereksi, sehingga dapat membantu pria meningkatkan fungsi seksual dan kehidupan seksual yang lebih memuaskan.

Manfaat tanaman legundi dalam mengatasi disfungsi ereksi diduga terkait dengan kandungan senyawa aktifnya, seperti flavonoid dan terpenoid. Senyawa aktif ini memiliki efek meningkatkan kadar testosteron, melancarkan aliran darah ke penis, dan mengurangi peradangan. Dengan demikian, tanaman legundi dapat membantu mengatasi berbagai penyebab disfungsi ereksi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara konsumsi tanaman legundi dan perbaikan gejala disfungsi ereksi. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa ekstrak tanaman legundi dapat meningkatkan fungsi ereksi pada tikus jantan yang mengalami disfungsi ereksi akibat diabetes. Studi tersebut menunjukkan bahwa ekstrak tanaman legundi dapat meningkatkan kadar testosteron dan aliran darah ke penis, sehingga memperbaiki fungsi ereksi pada tikus tersebut.

Manfaat tanaman legundi dalam mengatasi disfungsi ereksi menjadikannya sebagai pilihan pengobatan alami yang potensial bagi pria yang mengalami kondisi ini. Dengan meningkatkan kadar testosteron, melancarkan aliran darah ke penis, dan mengurangi peradangan, tanaman legundi dapat membantu pria mengatasi disfungsi ereksi dan meningkatkan kehidupan seksual mereka.

Meningkatkan libido

Meningkatnya libido atau gairah seksual merupakan salah satu manfaat penting tanaman legundi bagi pria. Libido yang sehat sangat penting untuk kehidupan seksual yang memuaskan dan hubungan yang harmonis.

Tanaman legundi mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, hormon yang berperan penting dalam gairah seksual pria. Selain itu, tanaman legundi juga memiliki sifat afrodisiak, yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan meningkatkan sensitivitas.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa ekstrak tanaman legundi dapat meningkatkan kadar testosteron dan libido pada tikus jantan. Studi tersebut menunjukkan bahwa ekstrak tanaman legundi dapat meningkatkan kadar testosteron hingga 30% dan meningkatkan aktivitas seksual pada tikus jantan.

Manfaat tanaman legundi dalam meningkatkan libido menjadikannya sebagai pilihan alami untuk pria yang mengalami penurunan gairah seksual. Dengan meningkatkan kadar testosteron dan aliran darah ke organ seksual, tanaman legundi dapat membantu meningkatkan libido dan kehidupan seksual yang lebih memuaskan.

Menjaga kesehatan prostat

Prostat merupakan kelenjar pada sistem reproduksi pria yang berperan penting dalam produksi cairan semen. Kesehatan prostat sangat penting untuk fungsi seksual dan reproduksi pria. Tanaman legundi memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan prostat, sehingga dapat membantu pria menjaga fungsi seksual dan reproduksi yang optimal.

• Anti-inflamasi

  Peradangan pada prostat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk pembesaran prostat (BPH) dan prostatitis. Tanaman legundi memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada prostat dan mencegah masalah kesehatan yang terkait dengannya.

• Antioksidan

  Radikal bebas dapat merusak sel-sel prostat dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Tanaman legundi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel prostat dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan prostat.

• Menghambat pertumbuhan sel kanker prostat

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman legundi memiliki efek menghambat pertumbuhan sel kanker prostat. Senyawa aktif dalam tanaman legundi dapat menginduksi apoptosis (kematian sel) pada sel kanker prostat dan mencegah pertumbuhannya.

• Meningkatkan aliran darah ke prostat

  Tanaman legundi dapat membantu meningkatkan aliran darah ke prostat, sehingga dapat meningkatkan fungsi prostat dan kesehatan seksual secara keseluruhan.

Dengan menjaga kesehatan prostat, tanaman legundi dapat membantu pria menjaga fungsi seksual dan reproduksi yang optimal, serta mengurangi risiko masalah kesehatan prostat.

Sebagai afrodisiak alami

Tanaman legundi memiliki manfaat sebagai afrodisiak alami, yang menjadikannya pilihan pengobatan alternatif untuk meningkatkan gairah seksual pada pria. Afrodisiak adalah zat yang dapat meningkatkan gairah seksual, hasrat, dan performa seksual.

• Meningkatkan kadar testosteron

  Testosteron adalah hormon yang berperan penting dalam gairah seksual dan fungsi seksual pria. Tanaman legundi mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, sehingga meningkatkan gairah seksual dan performa seksual.

• Meningkatkan aliran darah ke organ seksual

  Aliran darah yang baik ke organ seksual sangat penting untuk ereksi dan gairah seksual. Tanaman legundi memiliki sifat vasodilatasi, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan meningkatkan gairah seksual.

• Mengurangi kecemasan dan stres

  Kecemasan dan stres dapat menghambat gairah seksual. Tanaman legundi memiliki sifat ansiolitik dan antidepresan, yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres, sehingga meningkatkan gairah seksual.

• Meningkatkan sensitivitas saraf

  Sensitivitas saraf yang baik pada organ seksual sangat penting untuk gairah seksual dan kenikmatan seksual. Tanaman legundi mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas saraf pada organ seksual, sehingga meningkatkan gairah seksual dan kenikmatan seksual.

Dengan memiliki sifat sebagai afrodisiak alami, tanaman legundi dapat menjadi pilihan pengobatan alternatif yang aman dan efektif untuk meningkatkan gairah seksual dan kehidupan seksual yang lebih memuaskan pada pria.

Pertanyaan Umum tentang Manfaat Tanaman Legundi Bagi Pria

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya tentang manfaat tanaman legundi bagi pria:

Pertanyaan 1: Apakah tanaman legundi aman dikonsumsi oleh semua pria?

Secara umum, tanaman legundi aman dikonsumsi oleh sebagian besar pria. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan, seperti sakit perut atau diare. Pria dengan kondisi medis tertentu, seperti gangguan hati atau ginjal, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi tanaman legundi.

Pertanyaan 2: Berapa dosis tanaman legundi yang direkomendasikan untuk pria?

Dosis tanaman legundi yang direkomendasikan dapat bervariasi tergantung pada bentuk sediaannya. Untuk ekstrak tanaman legundi, dosis yang umum digunakan adalah 200-400 mg per hari. Untuk teh tanaman legundi, Anda dapat menyeduh 1-2 sendok teh daun kering dalam secangkir air panas.

Pertanyaan 3: Apakah tanaman legundi dapat meningkatkan ukuran penis?

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa tanaman legundi dapat meningkatkan ukuran penis. Tanaman legundi bermanfaat untuk kesehatan reproduksi pria secara keseluruhan, tetapi tidak memiliki efek langsung pada ukuran penis.

Pertanyaan 4: Apakah tanaman legundi dapat menyembuhkan disfungsi ereksi?

Tanaman legundi dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi pada beberapa pria, tetapi tidak dapat menyembuhkannya sepenuhnya. Tanaman legundi bekerja dengan meningkatkan kadar testosteron, melancarkan aliran darah ke penis, dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu memperbaiki gejala disfungsi ereksi.

Pertanyaan 5: Apakah tanaman legundi dapat meningkatkan kesuburan pria?

Ya, tanaman legundi dapat meningkatkan kesuburan pria dengan meningkatkan kualitas sperma, kadar testosteron, dan kesehatan saluran reproduksi secara keseluruhan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi tanaman legundi dapat meningkatkan jumlah, motilitas, dan morfologi sperma pada pria yang mengalami infertilitas.

Pertanyaan 6: Di mana saya dapat membeli tanaman legundi?

Tanaman legundi dapat dibeli di toko obat tradisional, toko herbal, atau online. Anda juga dapat menanam tanaman legundi sendiri di rumah.

Kesimpulannya, tanaman legundi adalah tanaman obat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pria, terutama terkait dengan kesehatan reproduksi. Tanaman ini aman dikonsumsi oleh sebagian besar pria dan dapat dikonsumsi dalam bentuk ekstrak, teh, atau suplemen.

Namun, penting untuk diingat bahwa tanaman legundi bukan obat mujarab dan tidak dapat menyembuhkan semua masalah kesehatan. Jika Anda mengalami masalah kesehatan yang serius, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Transisi ke bagian artikel berikutnya:

Manfaat tanaman legundi bagi pria sangat banyak dan dapat membantu meningkatkan kesehatan reproduksi, fungsi seksual, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi tanaman legundi secara teratur, pria dapat memperoleh manfaat kesehatan yang optimal dan menjalani kehidupan yang lebih sehat dan memuaskan.

Tips Memanfaatkan Tanaman Legundi bagi Pria

Untuk mendapatkan manfaat tanaman legundi bagi kesehatan pria secara optimal, berikut adalah beberapa tips yang dapat diikuti:

Tip 1: Konsumsi secara teratur
Untuk mendapatkan manfaat tanaman legundi secara optimal, konsumsilah secara teratur dalam bentuk teh, ekstrak, atau suplemen. Dosis dan bentuk sediaan dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing individu.Tip 2: Pilih produk yang berkualitas
Pastikan untuk memilih produk tanaman legundi yang berkualitas baik dari produsen terpercaya. Produk yang berkualitas baik akan menjamin kemurnian dan keamanan tanaman legundi yang dikonsumsi.Tip 3: Kombinasikan dengan gaya hidup sehat
Manfaat tanaman legundi akan semakin optimal jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, seperti pola makan sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres yang baik. Gaya hidup sehat akan mendukung kesehatan reproduksi pria secara keseluruhan.Tip 4: Konsultasikan dengan dokter
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sedang mengonsumsi obat-obatan, atau memiliki pertanyaan tentang penggunaan tanaman legundi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter dapat memberikan saran dan panduan yang tepat untuk penggunaan tanaman legundi yang aman dan efektif.Tip 5: Bersabar dan konsisten
Manfaat tanaman legundi tidak akan terasa secara instan. Diperlukan waktu dan konsistensi dalam mengonsumsinya untuk mendapatkan hasil yang optimal. Bersabarlah dan konsumsilah tanaman legundi secara teratur untuk merasakan manfaatnya bagi kesehatan reproduksi Anda.KesimpulanTanaman legundi merupakan tanaman obat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pria, terutama terkait dengan kesehatan reproduksi. Dengan mengikuti tips di atas, pria dapat memanfaatkan tanaman legundi secara optimal untuk meningkatkan kesehatan reproduksi, fungsi seksual, dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Kesimpulan Manfaat Tanaman Legundi Bagi Pria

Tanaman legundi telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah kesehatan pria. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa tanaman legundi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan reproduksi pria, seperti meningkatkan kualitas sperma, kadar testosteron, dan kesehatan saluran reproduksi. Selain itu, tanaman legundi juga dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi, meningkatkan libido, menjaga kesehatan prostat, dan bertindak sebagai afrodisiak alami.

Dengan mengonsumsi tanaman legundi secara teratur dan dalam dosis yang tepat, pria dapat memperoleh manfaat kesehatan yang optimal dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Tanaman legundi dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, ekstrak, atau suplemen. Namun, penting untuk memilih produk yang berkualitas baik dari produsen terpercaya dan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Youtube Video: