Efek samping ramuan herbal dari tanaman rosemary jarang terjadi, namun dapat terjadi pada beberapa individu. Efek samping ini biasanya ringan dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi antara lain sakit perut, mual, muntah, dan diare. Efek samping lain yang lebih jarang terjadi antara lain sakit kepala, pusing, dan ruam kulit.
Ramuan herbal dari tanaman rosemary memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
- Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Membantu menurunkan berat badan
- Melawan infeksi
Tanaman rosemary telah digunakan sebagai ramuan obat selama berabad-abad. Bukti ilmiah mendukung banyak manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan tanaman ini.
Meskipun ramuan herbal dari tanaman rosemary umumnya aman dikonsumsi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat apa pun.
Efek Samping Ramuan Herbal dari Tanaman Rosemary
Ramuan herbal dari tanaman rosemary umumnya aman dikonsumsi, namun dapat menimbulkan efek samping pada beberapa individu. Efek samping ini biasanya ringan dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Berikut adalah 10 aspek penting terkait efek samping ramuan herbal dari tanaman rosemary:
- Sakit perut
- Mual
- Muntah
- Diare
- Sakit kepala
- Pusing
- Ruam kulit
- Interaksi obat
- Kehamilan dan menyusui
- Dosis
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat apa pun. Dokter dapat membantu Anda menentukan apakah ramuan herbal dari tanaman rosemary aman untuk Anda konsumsi dan dapat memberikan dosis yang tepat.
Sakit perut
Sakit perut merupakan salah satu efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary. Efek samping ini biasanya ringan dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, pada beberapa individu, sakit perut yang dialami bisa lebih parah dan memerlukan penanganan medis. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui tentang sakit perut sebagai efek samping ramuan herbal dari tanaman rosemary:
- Penyebab
Sakit perut akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
- Iritasi pada saluran pencernaan
- Peningkatan produksi asam lambung
- Pergerakan usus yang terlalu cepat
- Gejala
Gejala sakit perut akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya. Beberapa gejala yang mungkin muncul antara lain:
- Nyeri atau kram pada perut
- Mual
- Muntah
- Diare
- Pengobatan
Pengobatan sakit perut akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary biasanya tidak diperlukan karena akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, jika sakit perut yang dialami cukup parah, dokter mungkin akan memberikan obat untuk meredakan gejala, seperti antasida atau obat anti mual.
- Pencegahan
Untuk mencegah sakit perut akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, sebaiknya konsumsi ramuan tersebut dalam dosis yang tepat dan tidak berlebihan. Selain itu, hindari mengonsumsi ramuan ini jika Anda memiliki riwayat masalah pencernaan.
Jika Anda mengalami sakit perut setelah mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, sebaiknya hentikan konsumsi ramuan tersebut dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Mual
Mual merupakan salah satu efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary. Efek samping ini biasanya ringan dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, pada beberapa individu, mual yang dialami bisa lebih parah dan memerlukan penanganan medis.
Mual akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
- Iritasi pada saluran pencernaan
- Peningkatan produksi asam lambung
- Pergerakan usus yang terlalu cepat
Gejala mual akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya. Beberapa gejala yang mungkin muncul antara lain:
- Sensasi ingin muntah
Pusing
LemasHilang nafsu makan
Pengobatan mual akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary biasanya tidak diperlukan karena akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, jika mual yang dialami cukup parah, dokter mungkin akan memberikan obat untuk meredakan gejala, seperti antasida atau obat anti mual.
Untuk mencegah mual akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, sebaiknya konsumsi ramuan tersebut dalam dosis yang tepat dan tidak berlebihan. Selain itu, hindari mengonsumsi ramuan ini jika Anda memiliki riwayat masalah pencernaan.
Jika Anda mengalami mual setelah mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, sebaiknya hentikan konsumsi ramuan tersebut dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Muntah
Muntah merupakan salah satu efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary. Efek samping ini biasanya ringan dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, pada beberapa individu, muntah yang dialami bisa lebih parah dan memerlukan penanganan medis.
- Penyebab
Muntah akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
- Iritasi pada saluran pencernaan
- Peningkatan produksi asam lambung
- Pergerakan usus yang terlalu cepat
- Gejala
Gejala muntah akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya. Beberapa gejala yang mungkin muncul antara lain:
- Mual
- Pusing
- Lemas
- Hilang nafsu makan
- Pengobatan
Pengobatan muntah akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary biasanya tidak diperlukan karena akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, jika muntah yang dialami cukup parah, dokter mungkin akan memberikan obat untuk meredakan gejala, seperti antasida atau obat anti mual.
- Pencegahan
Untuk mencegah muntah akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, sebaiknya konsumsi ramuan tersebut dalam dosis yang tepat dan tidak berlebihan. Selain itu, hindari mengonsumsi ramuan ini jika Anda memiliki riwayat masalah pencernaan.
Muntah akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary biasanya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, jika Anda mengalami muntah yang parah atau berkepanjangan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Diare
Diare merupakan salah satu efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary. Efek samping ini biasanya ringan dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, pada beberapa individu, diare yang dialami bisa lebih parah dan memerlukan penanganan medis.
Diare akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
- Iritasi pada saluran pencernaan
- Peningkatan produksi asam lambung
- Pergerakan usus yang terlalu cepat
Gejala diare akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya. Beberapa gejala yang mungkin muncul antara lain:
- BAB lebih sering dari biasanya
- Feses yang encer dan berair
- Kram perut
- Mual
- Muntah
Pengobatan diare akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary biasanya tidak diperlukan karena akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, jika diare yang dialami cukup parah, dokter mungkin akan memberikan obat untuk meredakan gejala, seperti obat anti diare atau cairan elektrolit.
Untuk mencegah diare akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, sebaiknya konsumsi ramuan tersebut dalam dosis yang tepat dan tidak berlebihan. Selain itu, hindari mengonsumsi ramuan ini jika Anda memiliki riwayat masalah pencernaan.
Sakit Kepala
Sakit kepala merupakan salah satu efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary. Efek samping ini biasanya ringan dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, pada beberapa individu, sakit kepala yang dialami bisa lebih parah dan memerlukan penanganan medis.
Sakit kepala akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
- Peningkatan tekanan darah
- Dehidrasi
- Reaksi alergi
Gejala sakit kepala akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya. Beberapa gejala yang mungkin muncul antara lain:
- Nyeri atau tekanan pada kepala
- Mual
- Muntah
- Sensitivitas terhadap cahaya dan suara
Pengobatan sakit kepala akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary biasanya tidak diperlukan karena akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, jika sakit kepala yang dialami cukup parah, dokter mungkin akan memberikan obat untuk meredakan gejala, seperti obat penghilang rasa sakit atau obat anti mual.
Untuk mencegah sakit kepala akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, sebaiknya konsumsi ramuan tersebut dalam dosis yang tepat dan tidak berlebihan. Selain itu, hindari mengonsumsi ramuan ini jika Anda memiliki riwayat sakit kepala atau migrain.
Pusing
Pusing merupakan salah satu efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary. Efek samping ini biasanya ringan dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, pada beberapa individu, pusing yang dialami bisa lebih parah dan memerlukan penanganan medis.
- Tekanan Darah Rendah
Konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat menyebabkan tekanan darah menurun, sehingga menyebabkan pusing. Tekanan darah rendah dapat terjadi jika Anda mengonsumsi ramuan herbal ini dalam dosis yang berlebihan atau jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung atau diabetes.
- Dehidrasi
Ramuan herbal dari tanaman rosemary bersifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine. Jika Anda tidak minum cukup cairan saat mengonsumsi ramuan herbal ini, Anda dapat mengalami dehidrasi, yang dapat menyebabkan pusing.
- Reaksi Alergi
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap ramuan herbal dari tanaman rosemary. Reaksi alergi dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk pusing, gatal-gatal, dan kesulitan bernapas.
Jika Anda mengalami pusing setelah mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, sebaiknya hentikan konsumsi ramuan tersebut dan konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu Anda menentukan apakah pusing yang Anda alami disebabkan oleh ramuan herbal tersebut dan memberikan penanganan yang tepat.
Ruam kulit
Ruam kulit merupakan salah satu efek samping yang jarang terjadi akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary. Ruam kulit biasanya muncul dalam bentuk kemerahan, gatal, dan bentol-bentol pada kulit. Efek samping ini biasanya ringan dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, pada beberapa individu, ruam kulit yang dialami bisa lebih parah dan memerlukan penanganan medis.
- Alergi
Reaksi alergi merupakan penyebab paling umum dari ruam kulit akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary. Reaksi alergi dapat terjadi pada individu yang memiliki alergi terhadap tanaman rosemary atau komponen lain dalam ramuan herbal tersebut.
- Iritasi kulit
Ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat menyebabkan iritasi kulit pada beberapa individu, terutama pada mereka yang memiliki kulit sensitif. Iritasi kulit dapat muncul dalam bentuk kemerahan, gatal, dan rasa terbakar pada kulit.
- Fotosensitivitas
Konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari. Hal ini dapat menyebabkan kulit lebih mudah terbakar sinar matahari dan muncul ruam kulit.
Jika Anda mengalami ruam kulit setelah mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, sebaiknya hentikan konsumsi ramuan tersebut dan konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu Anda menentukan apakah ruam kulit yang Anda alami disebabkan oleh ramuan herbal tersebut dan memberikan penanganan yang tepat.
Interaksi Obat
Interaksi obat merupakan salah satu faktor penting yang perlu diperhatikan dalam penggunaan ramuan herbal dari tanaman rosemary. Interaksi obat dapat terjadi ketika ramuan herbal tersebut dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu, sehingga dapat memengaruhi efektivitas atau keamanan obat tersebut.
Beberapa jenis obat yang dapat berinteraksi dengan ramuan herbal dari tanaman rosemary antara lain:
- Obat pengencer darah, seperti warfarin
- Obat penurun tekanan darah, seperti captopril
- Obat diuretik, seperti furosemide
- Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), seperti ibuprofen
Interaksi obat akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat menyebabkan berbagai efek samping, mulai dari yang ringan hingga berat. Efek samping yang ringan biasanya berupa mual, muntah, dan diare. Sementara efek samping yang lebih berat dapat berupa perdarahan, penurunan tekanan darah, dan gagal ginjal.
Untuk menghindari efek samping akibat interaksi obat, penting untuk menginformasikan dokter tentang semua obat yang sedang Anda konsumsi, termasuk obat resep, obat bebas, dan suplemen herbal. Dokter dapat memberikan saran mengenai keamanan penggunaan ramuan herbal dari tanaman rosemary bersamaan dengan obat-obatan tersebut.
Kehamilan dan menyusui
Penggunaan ramuan herbal dari tanaman rosemary selama kehamilan dan menyusui memerlukan perhatian khusus karena dapat menimbulkan efek samping tertentu. Berikut beberapa hal penting yang perlu diketahui:
- Efek pada kehamilan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ramuan rosemary dalam dosis tinggi selama kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran prematur. Hal ini diduga karena ramuan rosemary memiliki efek stimulasi pada rahim. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk menghindari konsumsi ramuan rosemary dalam jumlah besar.
- Efek pada menyusui
Ramuan rosemary dapat masuk ke dalam ASI dan dikonsumsi oleh bayi. Meskipun belum ada penelitian yang secara khusus mengkaji efek ramuan rosemary pada bayi yang disusui, namun ibu menyusui disarankan untuk berhati-hati dalam mengonsumsi ramuan ini. Hal ini karena ramuan rosemary dapat menyebabkan efek samping pada bayi, seperti mual, muntah, dan diare.
Secara umum, ibu hamil dan menyusui disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary. Dokter dapat memberikan saran mengenai keamanan penggunaan ramuan rosemary dan dosis yang tepat untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Dosis
Dosis merupakan salah satu faktor penting yang perlu diperhatikan dalam penggunaan ramuan herbal dari tanaman rosemary karena dapat memengaruhi efektivitas dan keamanan ramuan tersebut. Efek samping ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat bervariasi tergantung pada dosis yang dikonsumsi.
- Dosis yang Aman
Secara umum, dosis aman ramuan herbal dari tanaman rosemary adalah sekitar 1-2 gram per hari. Dosis ini dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, atau ekstrak.
- Dosis Berlebihan
Konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dalam dosis berlebihan dapat meningkatkan risiko efek samping, seperti sakit perut, mual, muntah, diare, sakit kepala, pusing, dan ruam kulit. Dalam kasus yang parah, dosis berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang lebih serius, seperti kejang dan gagal ginjal.
- Dosis untuk Tujuan Tertentu
Dosis ramuan herbal dari tanaman rosemary yang digunakan untuk tujuan pengobatan tertentu dapat bervariasi. Misalnya, untuk mengatasi masalah pencernaan, dosis yang dianjurkan adalah 1-2 gram per hari. Sementara untuk mengatasi masalah kecemasan dan stres, dosis yang dianjurkan adalah 500-1000 mg per hari.
- Faktor yang Memengaruhi Dosis
Dosis ramuan herbal dari tanaman rosemary yang tepat dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti usia, berat badan, kondisi kesehatan, dan obat-obatan yang sedang dikonsumsi. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya sebelum mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary untuk menentukan dosis yang tepat dan aman.
Dengan memperhatikan dosis yang tepat, ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat memberikan manfaat kesehatan tanpa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan Seputar Efek Samping Ramuan Herbal dari Tanaman Rosemary
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan terkait efek samping ramuan herbal dari tanaman rosemary:
Pertanyaan 1: Apakah ramuan herbal dari tanaman rosemary aman dikonsumsi?
Secara umum, ramuan herbal dari tanaman rosemary aman dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Namun, beberapa individu mungkin mengalami efek samping, seperti sakit perut, mual, atau pusing.
Pertanyaan 2: Apa saja efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary?
Efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary antara lain:
- Sakit perut
- Mual
- Muntah
- Diare
- Sakit kepala
- Pusing
- Ruam kulit
Pertanyaan 3: Siapa saja yang tidak boleh mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary?
Ibu hamil, ibu menyusui, dan individu yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung atau diabetes, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary.
Pertanyaan 4: Berapa dosis aman ramuan herbal dari tanaman rosemary yang dapat dikonsumsi?
Dosis aman ramuan herbal dari tanaman rosemary adalah sekitar 1-2 gram per hari. Dosis ini dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, atau ekstrak.
Pertanyaan 5: Apakah ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?
Ya, ramuan herbal dari tanaman rosemary dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti obat pengencer darah, obat penurun tekanan darah, dan obat diuretik. Interaksi ini dapat menyebabkan berbagai efek samping, dari yang ringan hingga berat.
Pertanyaan 6: Apa yang harus dilakukan jika mengalami efek samping akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary?
Jika Anda mengalami efek samping akibat konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, hentikan konsumsi ramuan tersebut dan konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu menentukan penyebab efek samping dan memberikan penanganan yang tepat.
Sebelum mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat dan potensi efek samping yang mungkin terjadi.
Selain itu, penting untuk diingat bahwa ramuan herbal dari tanaman rosemary bukanlah obat dan tidak dapat menggantikan pengobatan medis. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, selalu berkonsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan ramuan herbal dari tanaman rosemary atau suplemen herbal lainnya.
Tips Terkait Efek Samping Ramuan Herbal dari Tanaman Rosemary
Berikut adalah beberapa tips penting terkait efek samping ramuan herbal dari tanaman rosemary:
Tip 1: Konsumsi Secara Moderat
Konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary dalam dosis yang tepat untuk menghindari efek samping. Dosis aman umumnya sekitar 1-2 gram per hari.
Tip 2: Perhatikan Kondisi Kesehatan
Individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung atau diabetes, harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary karena dapat menimbulkan interaksi obat.
Tip 3: Hindari Selama Kehamilan dan Menyusui
Ibu hamil dan menyusui sebaiknya menghindari konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary karena dapat menimbulkan efek samping pada janin atau bayi.
Tip 4: Hentikan Konsumsi Jika Terjadi Efek Samping
Jika Anda mengalami efek samping setelah mengonsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.
Tip 5: Beli dari Sumber Terpercaya
Pastikan untuk membeli ramuan herbal dari tanaman rosemary dari sumber terpercaya untuk menjamin kualitas dan kemurnian produk.
Tip 6: Simpan dengan Benar
Simpan ramuan herbal dari tanaman rosemary dalam wadah kedap udara dan jauhkan dari sinar matahari langsung untuk menjaga kesegarannya.
Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat meminimalkan risiko efek samping dan memanfaatkan manfaat kesehatan dari ramuan herbal dari tanaman rosemary secara aman dan efektif.
Penting untuk diingat bahwa ramuan herbal dari tanaman rosemary bukanlah obat dan tidak dapat menggantikan pengobatan medis. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan ramuan herbal atau suplemen herbal lainnya untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.
Kesimpulan
Ramuan herbal dari tanaman rosemary umumnya aman dikonsumsi, tetapi dapat menimbulkan efek samping pada beberapa individu. Efek samping yang mungkin terjadi meliputi gangguan pencernaan, sakit kepala, pusing, dan ruam kulit. Interaksi obat, kehamilan, menyusui, dan dosis juga perlu diperhatikan untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Konsumsi ramuan herbal dari tanaman rosemary secara moderat dan dengan memperhatikan kondisi kesehatan masing-masing sangat penting untuk memaksimalkan manfaat dan meminimalkan risiko efek samping. Jika terjadi efek samping, disarankan untuk segera menghentikan konsumsi dan berkonsultasi dengan dokter.
Youtube Video:
